Сделаем вывод что, питьевая вода должна не только быть очищена от вредных веществ и бактерий, но и содержать полезные минералы. Не так давно как для питья, так и для приготовления пищи все чаще стала использоваться питьевая бутилированная вода, которая проходит специальную очистку. Наиболее полезна для организма минеральная вода. Уникальными качествами обладает природная минеральная вода, добываемая из подземных источников. Она не только утоляет жажду и выводит шлаки, но и богата полезными свойствами для организма.

- Сколько нам нужно пить?

В этом вопросе старайтесь прислушиваться к своему организму. Не стоит пить через силу, но и жажду терпеть не нужно. Пейте столько, сколько хочется. Не забывайте о том, что в жаркую погоду потребность в воде возрастает. Поэтому, выходя на улицу в жаркий день, возьмите с собой бутылочку чистой воды и пейте по нескольку глотков каждые полчаса.

- Когда еще стоит пить больше воды?

Когда человек болеет. Вода помогает выводить токсины и продукты обмена, способствует нормализации температуры тела. Отдельное правило касается худеющих людей, сидящих на диетах. Популярные диеты не зря включают в себя рекомендацию пить больше жидкости. Это нужно, во-первых, для того, чтобы частично заполнить желудок и унять аппетит. А во-вторых, вода помогает выводить из организма токсины, образующиеся во время утилизации жировой ткани.

Люди, которые любят пить кофе, следует запомнить, что на каждую порцию любимого напитка должен приходиться стакан воды. Ведь кофе способствует обезвоживанию организма. То же касается и алкоголя. Так же, больше воды нужно потреблять практически всем обладателям вредных привычек. Доказано, что организм любителей сигарет сильнее подвержен обезвоживанию, поэтому курильщикам также стоит больше пить.

-"Обезвоживание наши дни это слово употребляют очень часто. Это опасное состояние для организма. Чувство жажды позволяет нам следить за потребностями организма в жидкости. Но только вот появляется оно уже после того, как возникает это самое обезвоживание. И даже если вы немедленно утолите жажду, организму потребуется определенное время на ликвидацию дефицита жидкости.

Обезвоживание - это действительно не приятное состояние. Опасность для жизни оно представляет, только если человек не пил более суток. В нашей жизни такое, к счастью, бывает редко. Но и в "легкой форме" обезвоживание не особенно благотворно воздействует на организм.

Первым делом от недостатка жидкости страдает мозг, который, на 75% состоит из воды. Снижается способность к концентрации внимания, человек становится раздражительным, быстро устает, может появиться головная боль.

Сделаем выводы, если вы пьете только тогда, когда чувствуете жажду, это означает, что вы потребляете недостаточно жидкости. Для этого: постоянно держите большую бутылку с водой в холодильнике, мы естественно рекомендуем природную питьевую воду. "Вода Классная" (из нее отливайте воду в маленькую бутылочку, которую можно взять с собой). Берите маленькую бутылочку с водой с собой на работу, на улицу, в машину, и понемногу отпивайте из нее. Если между приемами пищи вам захочется перекусить, выпейте вместо этого воды. Перед каждой едой выпивайте стакан воды. Потребление воды нужно увеличить тем, кто активно занимается физкультурой и спортом - 1 стакан воды на каждые 30 минут занятий. Умывать лицо лучше не водой из крана, а кипяченой или отфильтрованной водой.

- Немного о кипячение. Кипячение избавляет воду от вредных примесей. Но оно же и лишает ее полезных свойств. Образно говоря, делает ее "мертвой". Кипячение «разбивает» молекулу воды, нарушая ее полярность. А ведь известно, что вода - это носитель информации. Об этом знали еще в древности.

Чистая вода помогает нам оставаться активными, стройными и здоровыми. Нужно лишь следить за ее качеством и вовремя утолять жажду.